KPPBC Ambon

Baca Berita

Sehat Itu Mudah Asal Ada Kemauan (Bastori)

Ambon (16/6) – Bea Cukai Ambon kembali menggelar kegiatan Bastori pada Senin pagi (16/6). Dalam kesempatan ini, Irwan Tambunan, salah satu pegawai Bea Cukai Ambon, membawakan materi bertajuk “Sehat Itu Mudah Asal Ada Kemauan.” Irwan secara khusus mengangkat topik mengenai Intermittent Fasting (IF) sebagai salah satu pola hidup sehat yang bisa diterapkan dengan mudah asal ada kemauan.

Irwan menjelaskan bahwa Intermittent Fasting merupakan pola makan yang berfokus pada pengaturan waktu makan dan puasa, bukan sekadar apa yang dikonsumsi. Beberapa manfaat dari pola ini antara lain membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak, meningkatkan sensitivitas insulin, memicu proses autophagy (pembersihan sel-sel rusak dalam tubuh), meningkatkan hormon pertumbuhan, serta mendukung kesehatan otak.

Menurut Irwan, kunci utama dalam memulai Intermittent Fasting adalah proses adaptasi yang konsisten. IF bukan hanya tentang menurunkan berat badan, melainkan merupakan bentuk investasi jangka panjang bagi kesehatan secara menyeluruh.

Dalam paparannya, Irwan mengutip salah satu pernyataan Cristiano Ronaldo yang relevan dengan semangat perubahan gaya hidup sehat, “Banyak yang ingin menjadi saya, namun saya jawab, ‘Saya telah memberikan caranya, hanya mereka mau atau tidak melakukannya.’”

Melalui kegiatan Bastori ini, diharapkan seluruh pegawai dapat semakin terinspirasi untuk menjaga kesehatan dengan langkah sederhana namun konsisten. Karena sejatinya, hidup sehat bukan tentang kemampuan, tapi kemauan untuk memulai.

Berita Terbaru

Index Berita

Eselon I Kementerian Keuangan

  Hak Cipta KPPBC Tipe Madya Pabean C Ambon